筋肉のお勉強 筋肥大に最適なトレーニング頻度とは
筋肥大を求めて日ごろからトレーニングをしている人は、１週間で鍛える部位を４つか５つ程に分けて鍛える分割法を取り入れていることが多いと思います
そんな現在主流になっている分割法ですが、最も最適なトレーニング頻度となっているので...
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筋肉のお勉強 プロテインとは？原料による種類とおススメの飲み方
日々、トレーニングやダイエットをしている方が摂っているサプリメントのなかで
一番と言っていいほどオーソドックスなものにプロテインがあります
しかし、いざ購入しようとネットショップや店舗に見に行っても種類等が多くて迷って...
雑記 【コンテストへの道】コンテストを目指すためにやるべき事
こんにちは、Sunaoです！
２０２２年８月からコンテストを目指そうと決意をしましたが、出場すると決めた以上
今までが適当にやってきたとは言いませんが、これまで以上にトレーニングと向き合わなければいけません
自分...
筋肉のお勉強 ボディコンテストの種類とそれぞれの特徴
近年のフィットネス文化の盛り上がりにより
日ごろからトレーニングをしている方であれば、ボディコンテストという言葉は聞いたことがあるかと思います
ですが、コンテストの種類や審査基準については団体やカテゴリーが複数あり
いま...
筋肉のお勉強 太れない体質の食事方法とは？ハードゲイナーとイージーゲイナーについて
「食べているのに体重が増えない」
「少し食べただけでも太ってしまう」
誰でも多少なりに自分は体重が増えにくい、増えやすいの感覚は持っているのではないでしょうか
今日は体重の増減の3つのタイプと
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プロフィールトレーニング歴ブログを始めた理由
1.プロフィール
Sunaoと申します！
１９９１年生まれの三重県生まれ伊勢市在住
小学...